Спорт и беременность

Дорогие мамы, а спортом вы занимались во время береенности? И каким? Почему возник вопрос....Моя подруга сейчас на 5 месяце и продолжает ходить в тренажерный зал. Говорит, что с тренером подобрали щадящую тренировку. Но все равно для меня это странно. Я считала, что беременным гимнастика допустима, плавание, ну и йога. А остальные тренировки, тем более в тренажерном зале - противопоказаны.